こんにちは！
スモールジム本部 事務局の前田です。
最近メンバーさんのひとりに、とても考え方や雰囲気が明るくなったなと感じる方がいらっしゃいます。よくよく聞くと、始めたそうです。
「推し活」
どこからが推し活で、何をもって推し活というのか。何かに熱中して何かしらの行動をしていれば立派な推し活だと思います。
この推し活。健康にとっても良いと知っていますか？とそのメンバーさんに聞いてみると、「えっ？そうなの？知らなかった！でも確かに最近毎日楽しいし、生きる意味をもう一度考えたわ。」と。
健康とは、心も身体も元気なことを指します。推し活がもたらす健康とは、基本的には心の持ちようによるもの。
実はこのメンバーさん、少し前まであまり前向きな考えが苦手な方でした。ですが最近、楽しい楽しいと表情も明るく、雰囲気を柔らかくなり、笑顔が増えました。
推し活の効果には以下の効果がみえると。
①充実感や幸福感の向上
②ストレス解消とリラックス効果
③アクティブになり行動や運動頻度が増える
④意欲が湧きポジティブになる
⑤交友関係、繋がりが増える
どこかで見たこと、感じたことがあるものだなぁ。と。
まさにスモールジムで運動している効果と似ているような。
そしてそのメンバーさんは「このために、週1回でもスモールジムでちゃんと運動しなきゃ！元気でいられるのはスモールジムのおかげよ」とおっしゃっていただきました。
メンバーさんの心と身体の変化を感じられるのは、トレーナーとしてとても嬉しいことです。
皆さんに幸せ(健康)でいていただくために、運動を通して価値を提供するのが我々のお仕事だと改めて実感しました。
そして、推し活のパワーも凄いのだと改めて感じます！
何かに熱中して、何かしらの行動をとりそれに意欲が湧くことは、生きることそのものに繋がります。
健康でいるための環境づくりは整えておきたいと考えた出来事でした。
