こんにちは！青森市スモールジムフレアー代表トレーナーの小野寺幸太郎です。
つい昨日の話ですが女性のメンバーさんからこんなご連絡を頂きました。
以前から職場の友人に誘われてはいたようなのですが「今回は…」と、体力面、足腰の痛みや疲労の心配から見送っていたそうです。
トレッキングに参加したのは10月26日の土曜日なのですが、その前の25日にジムにご来館されています。その時には「明日いよいよトレッキングなんです！ここ（スモールジム）で筋力や柔軟性が上がってきているのを実感できるから、やろう！と思いました！ちょっと不安ですけど頑張ります(^^♪」と仰っていました。
「人生初の山登り」
「還暦からの初チャレンジ」
こういうワードっていいですよね！人生末広がりを体現しているからです。
歳を重ねるごとにからだは衰えていく。できていたことができなくなっていく。
それは多少しかたない部分もあります。人間は必ず衰えていきますから。
私が大事だと思うのは「スモールジムに通うことによって積極的な心になった」ということです。
筋力や柔軟性、食習慣を改善して頂くのももちろん私達トレーナーの役割ではありますが、もっと大事なことはそれによってメンバーさんが明るく前向きに毎日に積極的になること。「心」が変わることだと思っています。
だからこそ「還暦からの初チャレンジ」で「人生初の山登り」をしよう！という積極的な心になるわけです。
もう歳だから、無理できないから、面倒だから、キツいから…
こんなことを頻繁に言って行動を制限するようになったら人生は尻つぼみです。
週に一回ジムに来て、やる！ちょっとキツい、ちょっとしんどい、を続けることが自分の積極的な心を育てていくと、スモールジムのトレーナーはそう考えています。
「週一回50分」には運動以外にも、大きな意味と意義があると信じています。
こちらのメンバーさんは還暦ですが（私も初めて知った…）とてもそうは見えません(^^♪
以前の同窓会でも「絶対私が一番若かった～！」と冗談交じりに言っていました！が本当だと思います。
メンバーさんの心を積極的にして、人生を末広がりにする場所。
そしてメンバーさんがより良く変わる様子を間近で見て感じることができる。
メンバーさんもトレーナーも幸せになれる場所。それがスモールジムだと思っています！
私達はまだまだ貢献の輪を広げていかなければなりませんね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
