こんにちは。
スモールジム＆整体ペインフリー（埼玉県久喜市鷲宮）代表トレーナーの高橋巧です。
埼玉ではまだまだ暑い日が続いていますが、ようやく来週には最高気温が２０℃台に下がってきそうです。
ということで、来週あたりから暑さでお休みしていましたゴルフを再開しようかと思っているのですが、そんな話をメンバーさんにすると、、
「じゃあ、お店の中でゴルフ好きの方に声をかけてみんなでゴルフ行きましょうよ！」
とうれしいご提案を頂きました(^^)/
早速、ゴルフ好きのメンバーさんに声をかけさせて頂き、来月末にゴルフイベントの開催が決定いたしました(^^)/
楽しみが一つ増えてうれしい限りなのですが、なによりも開催決定をお知らせした時にご提案してくださったメンバーさんがすごくうれしそうな顔としぐさをされていたことが何よりうれしかったですね。
こうした人生における楽しみが多いほど、さまざまな外科的疾患・内科的疾患の予防につながると思います。
楽しみに向かって健康的な身体作りに励むことができますし、楽しみがあることは精神的にも好影響だからですね。
要介護状態になる要因として「認知症（18%）」「脳血管疾患（脳卒中）（16.6％）」「高齢による衰弱（13.3％）」「骨折・転倒（12.1％）」「関節疾患（10.2％）」などなどがあります。
これら５つの要因だけで要介護状態になる要因全体のうち７０％以上を占めるのですが、スモールジムのレッスンではこれらすべてをカバーしています。
「認知症」→少人数グループレッスン内、イベントなどの交流を通じて認知機能向上
「脳血管疾患（脳卒中）」→加圧トレーニングによる血管へのアプローチ
「高齢による衰弱」→主に下肢を中心とした筋力トレーニング
「骨折・転倒」→毎レッスンに神経系トレーニング（バランストレーニング）の実施
「関節疾患」→動的ストレッチ、静的ストレッチ、セルフケア
これらに加えて適切な「栄養指導」「休養指導」「心のケア」を行っていますので、実際はもっと多くのパーセンテージをカバーしているかもしれません。
なかでも特筆すべきはやはり「イベントなどを通じた交流」によって「生きがい」であったり「趣味」を持つことを一緒に楽しめる仕組みを実施している点だと思います。
これらの取り組みはいずれ「人生の杖」となって広い意味での予防に役立つと考えます。
「日本の医療費削減のために本気で予防に取り組むジム」に興味のある方は是非一度お問い合わせください。
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