こんにちは。
スモールジム＆整体ペインフリー（埼玉県久喜市鷲宮）代表トレーナーの高橋巧です。
私の住む埼玉県久喜市は今日なんと３３℃、、真夏日を記録しております。
暑くなりはじめが一番危険ですので、熱中症等に気をつけていきたいところです。
さて、気温と共にスモールジムサミット後の熱も上がりっぱなしの今日この頃ですが、先週スモールジムのレッスンを通じて大事な気づきがありました。
それはメンバーさん３名全員が７０代女性の方々のレッスンで、お二人は３年以上トレーニングを継続されており、もう一人の方は先月から新たに入会されたメンバーさんという構成でした。
当然、レッスン内容はベテランの方と入会したばかりの方では一部異なる内容を提供していますが、同じ内容の部分も多くあるため、グループレッスンならではの和気あいあいとした雰囲気で楽しみながらレッスンは終了、レッスン後に挨拶をしようと出口付近で待っていると帰りの準備をしながら３名の方々が話している声が聞こえてきました。
話を聞いていると入会したばかりのメンバーさんが自身の体力のなさを話しながら「自分なんて、、」とネガティブな言葉を使っていました。
それに対してベテランのお二人が「そんなこと言わなくて大丈夫ですよ。ここでトレーニングすればどんどん元気になりますから！」とうれしい言葉と共に入会したばかりのメンバーさんを励ましてくださっていました。
続けて、ベテランのお二人が「私たちは残りの人生いかに遊んで暮らすかしか考えてないので、ここでトレーニングして遊べる身体を作ってもらっているのよ。だから○○さんも一緒に一生遊べる身体作りを頑張りましょう！」とのこと。
入会したばかりのメンバーさんも「頑張ってみようかな(^^)」と言っており、後ろ向きでなく前向きな気持ちで笑顔で帰られました。
この会話を聞きながら健康寿命を延ばすために大事なことを改めて再認識しました。
それは最新のマシンやトレーニングではなく、アメリカで流行っている○○エクササイズでもなく、「人と人とのつながり」です。
それも「トレーナーとメンバーさん」だけでなく「メンバーさんとメンバーさん」のつながり！ここにスモールジムの大きな価値があると改めて体感した次第です。
我々は「人と人とのつながり」を大事にするジムを全国に増やすことで健康寿命の延伸ならびに孤独の解消に挑戦していきます！
興味のある方は是非一緒に意味のある挑戦行動をしていきましょう！
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