こんにちは。
スモールジム＆整体ペインフリー（埼玉県久喜市鷲宮）代表トレーナーの高橋巧です。
あっという間にGWが目の前に迫って参りました。
４月は気候の変動も激しく、進学・就職・転勤等で生活スタイルが変わりやすい時期でもありますので、GWにドッともろもろの疲れが出る方も多いと思います。
肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も含めてしっかりと身体管理していきたいところですね。
肉体的な疲労はわかりやすいですが、精神的な疲労はわかりにくいところが厄介だと感じます。
特にまじめな性格、頑張りすぎる性格の方ほど知らず知らずのうちに精神的に追い込まれてしまう傾向がありますので注意が必要です。
モラル・ライセンシングと言われる「善い行いをした後に悪い行いを許可しやすくなる」心理が関わっていますが、まじめな方ほどうまくガス抜きができずに知らないうちにどんどんとストレスが溜まって行ってしまいます。
まじめ一辺倒だけではなく、多少のガス抜きは上手にしていく必要があるということですね。
スモールジムのビジネスモデルですと、ほとんどの店舗が月末休み（29日、30日、31日休み）となっています。
これは「スクール制」を導入しているため、「毎週何曜日の何時にレッスンをするか」が決まっており、4週間（28日間）で全てのレッスンが完結するようになっているからです。
この仕組みによって運営側も無理なく継続可能なモデルになっているということですね。
スモールジムの各オーナーさんや店長さんは「運動・栄養・休養・心・つながり」の重要性を熟知されていますので、月末の休みを利用してしっかりと心身のリフレッシュされることと思います。
GWを含む月末休みでしっかりと肉体的な疲労と精神的な疲労を解消して、5月の営業に向けて最高の準備をしていきましょう。
▼スモールジムコミュニティーがLINE公式アカウントに登場！
お得な情報を受け取るにはこちらをクリックして友だちに追加してください。
