こんにちは。
スモールジム＆整体ペインフリー（埼玉県久喜市鷲宮）代表トレーナーの高橋巧です。
埼玉では少しずつ暖かい日が増えてきまして、いよいよ本格的な春の気候になってきました。
河津桜はもう満開で散り始めており、来週にはソメイヨシノも開花予報が出ていますね。
卒業シーズンにソメイヨシノが咲き始めるという感じになりそうですが、短い桜がきれいな時期を楽しみたいところです。
春先は「木の芽時（このめどき）」と呼ばれ、一年のうちで一番体調を崩しやすい時期と言われています。
気温差や気圧差に加えて、花粉の影響や生活環境の変化も大きい時期ですので、外部からだけでなく内部からも体調が大きく揺さぶられやすい時期と言えます。
この時期にいかに体調を崩さず快適に過ごせるかはスモールジムトレーナー（身体管理指導士）の腕の見せ所ですね。
「運動・栄養・休養・心・つながり」の五位一体のアプローチで外部からも内部からも動じないことが求められますが、まずはシンプルに簡単に体調を崩さないことの継続が重要です。
それを継続的に実践することでようやくメンバーさんからの「信用」を得ることができます。
そして、その「信用」がいずれ「信頼」となり、メンバーさんへの指導の説得力を上げてくれますので、その結果が今度はメンバーさんの身体をより良くすることにつながっていくわけですね。
→まずは自分自身が実践して簡単に体調を崩さないことで信用を得る
→継続的な実践で信頼を得る
→メンバーさんへの最大貢献へとつなげていく
これは以下の「学びの原則」からも言えることだと思います。
「知る」→「理解する」→「使える（実践できる）」→「教えられる」→「教えた人ができるようになる
「知っているだけ」で「教えられる」と勘違いしないように「実践知」を高めて「実学」にしていくことが大事です。
「信頼」を得るためには、「目には見えにくい地道な結果を愚直に積み重ねること」が唯一の方法ですので、まずはしっかりと継続的に実践して「信用→信頼」を獲得していけるようにしましょう。
▼スモールジムコミュニティーがLINE公式アカウントに登場！
お得な情報を受け取るにはこちらをクリックして友だちに追加してください。
▼スモールジムのInstagramもリニューアルして新登場！
こちらをクリックしてフォローをお願いします。
