こんにちは。理事の才木です。
台風６号が沖縄へ再接近しています。
停電や断水などライフラインに影響を及ぼしているようで非常に心配です。
この暑さでそのような状況となると、本当に苦しく大変な思いをされていらっしゃるこでしょう。
他人事ではありません。
誰にでも起こりうることなのですから。
被害が最小限にとどまることを願うばかりです。
大雨による大水害は私も経験ありますが、自然災害は帰宅できなかったり、一晩中立ったままで水が引くのを待たなくてはいけなかったり、長い距離を歩き続けなければならなくなったりと、予期せぬことが多々あります。
そんな場合は精神力と体力の勝負になってきます。不安と恐怖を感じながらも必死で安全な場所へ移動しようとします。
また、救援がくるまでひたすらジッと待っておかなければなりません。
日頃から身体を動かし慣れていると、そのような状況の中でも、場合によってはかなり役に立つことはあると思います。
運というのもありますが、とにかくあきらめずに頑張る力は体力と精神力だと思うのです。
災害だけに限りません。
ちょうど今月から病気のために手術、入院してい方が復帰されたのですが、思いのほか退院が早かったので驚いたそうです。
医師によると、日頃から身体を動かし、筋肉や持久力をつけていたことで快復力が高まったそうです。
週に３回ほど、スタジオやジムで身体を動かすことを長年続けてきた方で体力も筋力も適度にあったせいで、身体への負担も軽減されたようです。
日頃の貯筋が功を奏したことがとても嬉しく、これこそまさに日々の積み上げの成果だなと感じました。
万が一のために身体を少しずつ準備しておくことが大切だと改めて感じます。
仮に病気になっても乗り越えられる力を少しずつでも貯えておけるよう、身体を良くするための管理をしておくことが大事だと思います。
そのような身体管理を通して、今後はスモールジムが全国の至る所で多くの人のお役に立てることができるでしょう。
それではまた来週。
お元気でお過ごしください。
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